دانلود فیلم

Cobra Pose

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
سه شنبه ۱ اسفند ۱۳۹۶

آموزش حرکت ورزشی مار کبری در ورزش یوگا +تصاویر

حرکت کبری یوگا برای خانم هایی که پریود شدن نامنظم دارند و همچنین خانم هایی که به دنبال تناسب اندام در بخش های پشت پاها هستند مناسب می باشد.

 حرکات یوگا – حرکت کبری ( Cobra Pose )

درمان قاعدگیهای نامنظم با حرکت کبری در یوگا

حرکت کبری برای افرادی که در قسمت پایین ستون فقرات خود احساس درد می‌کنند مفید می‌باشد. این حرکت سفتی قسمت پایین ستون مهره ها را کاهش می‌دهد، قفسه سینه را باز می‌کند و در کاهش استرس موثر است. این وضعیت یوگا، انعطاف پذیری ستون فقرات را تقویت می کند و به ماهیچه‌های بازوها و کمر نیرو می بخشد. همچنین حرکت کبری در یوگا برای قاعدگیهای نامنظم و یبوست موثر است.

۰۰